Description

Maîtriser les différentes techniques de la gestion du temps. Il vous apportera une meilleure connaissance de votre relation au temps et vous apprendra à hiérarchiser vos priorités afin d'améliorer notablement l'efficacité de votre action.


Contenu

Représentation du temps la ligne du temps

  • Réflexion : qu'est-ce que le temps ; le temps, une vision personnelle ?
  • La perception du temps. Comment utilisons-nous cette ressource ?
  • Votre position face au temps. Associée. Dissociée.
  • L'orientation par rapport au temps. Passé, Présent, Futur.
  • La subordination au temps. Les influences et les conséquences de votre gestion du temps.

Comment gérons nous notre temps

  • La structure du temps par l'analyse transactionnelle.
  • Les rituels, automatismes, habitudes, comportements. Le retrait. Les passe-temps. L'activité professionnelle. L'intimité. Les jeux psychologiques et le triangle dramatique.
  • Sortir des jeux positivement.
  • Les messages contraignants : les drivers.
  • Les intentions personnelles

Les principes majeurs de la gestion du temps

  • Les grandes tendances.
  • Les voleurs de temps : apprendre à les gérer.
  • Gérer les imprévus. Gérer les interruptions. Savoir dire non. Gérer sa communication : informations entrantes et sortantes.
  • Les temps partagés : optimiser les réunions, déléguer.

Prioriser ses taches

  • Mettre en place des objectifs SMART.
  • Avoir du recul pour définir l'important.
  • Prendre le temps de la réflexion pour déterminer les urgences.

Planifier et définir sa statégie temps

  • Planifier : les règles d'or
  • Gérer les tâches quotidiennes et les priorités.
  • Déléguer et contrôler.
  • Définir sa stratégie du temps
  • Se protéger du stress.
  • Trouver son rythme.
  • Créer un environnement stimulant. Planifier, organiser, contrôler.
  • Analyser ses difficultés. Capitaliser sur vos actions.
  • Maintenir son énergie : conseils pratiques.
  • Jeux de rôles et mises en situation professionnelles
  • Bilan personnalisé de vos atouts et de vos axes d’amélioration
  • Bilan vocal initial et final
  • Une attestation de stage est remise à l’issue de la formation

Objectifs

  • Représentation du temps de la ligne du temps
  • Comment gérons-nous notre temps ?
  • Les principes majeurs de la maîtrise du temps
  • Prioriser ses tâches
  • Planifier et définir sa stratégie temps

Durée Tarif Lieu
2 jours nous consulter Montpellier

Théorie : 50% Pratique : 50%

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